産後は、バランスボールが1個あれば、楽しく痩せる!整う!引き締まる!体力・気力・時間が無くてもできる、究極の産後ケアメソッドを紹介。
産後ダイエットの秘訣は、ピンポイントで筋肉を刺激することです。
ただ体重を落としても、見た目は元に戻りません。とはいえ、産後は、体が弱り痛みや疲労の出やすい時期なのでリスクの少ない方法でダイエットする必要があります。
そこで、引き締めたいところや気になる症状別にバランスボールを使った安全で簡単な対処方法を伝授します。

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